【音樂體適能】 本課程以訓練心肺耐力，可將氧氣輸送到組織細胞加以活用，維持運動效能的持久性。而良好的肌力和肌耐力是健康促進的基礎訓練，至於柔軟度較佳的人體態優美活動自如，配搭流暢的音樂節律享受運動的樂趣，也充分強化提升敏捷性、協調性、平衡感、速度及反應時間。
