【椅子瑜珈】 臺灣邁入高齡化社會，許多年長者的疾病也日益受到重視，而肌少症即是一種伴隨老化所引起的肌肉量減少與肌力下降的徵象，可分為因自然老化所造成的原發性肌少症，及因慢性病影響所導致的次發性肌少症。 椅子瑜珈調整了傳統的瑜伽體式，藉由瑜珈椅的支持輔助，安全鍛練不同部位的肌肉，幫助長者更穩定紮實的進入瑜珈動作，同時融合放鬆呼吸技巧，做到全身舒展。 椅子瑜珈適合各種程度的練習者，尤其能幫助壓力大的族群或體能較虛弱者，讓需要強化柔軟度的初學者，都能夠享受瑜珈的樂趣與益處。
